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Unsere Therapieangebote

Wir arbeiten insbesondere gern an ...

Schlafstörungen, Tinnitus, Panikstörungen, Rauchentwöhnung, Gewichtsreduktion. Stress & Burnoutsymptomen, Zwängen, Aktivierung von Selbstheilungskräften, Angststörungen, Essstörungen / Phobien, Schmerzempfindungsstörungen, innere Unruhe, Selbstvertrauen aufbauen, Vorbereitung auf wichtige Ereignisse, allen psychosomatischen Symptomen, mentale Prüfungsvorbereitung, Hautproblemen, Entspannt zum Zahnarzt, Entspannt zur Geburt, Paar- und Familienproblemen sowie mit Kindern ab 9 Jahren.

  • kognitive Verhaltenstherapie
  • Hypnosetherapie
  • Gesundheitskurse
  • indiv. Entspannungstraining
  • Gesprächstherapie
  • Gewichtscoaching
  • Massagen / Ayurveda
  • Akupunktur
  • Familientherapie
  • Paartherapie
  • Supervision
  • Praxisgebühren

kognitive Verhaltenstherapie

Technik die auf die Veränderung des Verhaltens beruht. Wir benutzen wir hier die bewusste Steuerung der Warnehmung von Umgebungsreizen und Körperwahrnehmungen zur positiven Konditionierung. Verhalten ist immer ein Ergebnis von Lern- und Bewertungsergebnissen. Also ist es um Verhalten zu verändern, nicht unbedigt notwendig, Ursachen für das Problem genau zu erkunden. Somit liegt der Schwerpunkt auf beobachtbarem Verhalten und dessen Veränderung. Verhaltensweisen / Automatismen können erlernt und auch wieder verlernt werden. Bereits in den ersten 6-8 Sitzungen sollten wir dann eine Verbesserung ihrer Problematik um ca. 50-70 % erreichen.
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Hypnosetherapie

In manchen Situationen bietet es sich an, den Patienten zu zeigen ,dass es noch Möglichkeiten zur Veränderung gibt. Dafür ist die therapeutische Hypnose ausgezeichnet geeignet. Innerhalb eines relativ kurzen Zeitraums sind so überraschende Erfahrungen möglich. Ich führe Sie dabei sanft in eine leichte bis mittlere Trance. Nach dem Eintritt von ersten Erfolgen bringen ich Ihnen bei, diese auch selbst herbeizuführen. Bereits in den ersten 5-6 Sitzungen sollten wir dann eine Verbesserung ihrer Problematik um ca. 50-70 % erreichen. Typische Beispiele sind Angst- und Panikstörungen, psychosomatische Probleme, Rauchen und Gewichtsproblematiken.
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Gesundheitskurse

In unseren Kursen ( Autogenes Training,NWalking oder PMR ) lernen Sie hilfreiche Entspannungstechniken kennen. Optimieren Sie Ihre individuellen Fähigkeiten zu entspannen, durch unsere praktischen Beispiele aus der Hypnosetherapie. Unsere Bewegungskurse ( wie unsere Nordic Walking - Kurse ) eignen sich insbesondere bei Gewichts- und Kreislaufproblemen, sowie zum Aufbau oder dem Training von Sozialkontakten. Durch den Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen beträgt die eff. Kursgebühr max. 45,- EUR für einen Kurs mit ca. 8-10x 60-75 Min.
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Entspannungstraining / Prävention

Autogenes Training / PMR oder Nordic Walking  
Dauer 8x 60 Min.
Kursgebühr 120.00 €
Erstattung ( Krankenkasse ) 70-100%
eff. Gebühr ( Bsp. HEK ) 0.00 €

Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen ca. 70-100 % der Kursgebühren für die gekennzeichneten Präventionskurse. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse in welcher Höhe die Kosten für unsere Kurse übernommen werden. Im Rahmen der Bonusprogramme der Krankenkassen sind weitere Erstattungen in Form von Sach -oder Geldprämien möglich. Die Stempel in Ihr Bonusheft kosten bei uns grundsätzlich ein nettes Lächeln. Bei über 150 Krankenkassen ist es meist nicht leicht alle Mitarbeiter dieser Kassen auf einem aktuellen Stand zu halten. Normalerweise hat Ihre Krankenkasse Zugriff auf alle zertifizierten Kursangebote. Sie erhalten je nach Krankenkasse eine Erstattung der Kursgebühren ca. 1-4x pro Jahr in Höhe von 70-100 % der Kursgebühren. Dazu reichen Sie die Teilnahmebescheinigung ( welche Sie vom Kursanbieter erhalten ) bei Ihrer Krankenkasse ein.

Anerkennungen bzw. Prüfnummern BKK-Präventionskursdatenbank ...
Kursleiter: Steffen Jenning

Präventionskurs - Autogenes Training
8x 60 Min. für 120,-€ / Teilnehmer
PrüfNr. 20200221-1179599

Präventionskurs - Progressive Muskelentspannung
8x 60 Min. für 120,-€ / Teilnehmer
20190805-1127533

Präventionskurs - Walking / Nordic Walking
8x 75 Min. für 120,-€ / Teilnehmer
20191011-1142728



individuelles Entspannungstraining

Es gibt einige Gründe für ein individuelles Entspannungstraining. Sie können es sich nicht vorstellen, ein Entspannunsverfahren in der Gruppe zu erlernen oder können es sich zeitlich nicht einrichten. Unser individuelles Entspannungstraining orientiert sich ausschließlich an Ihren Vorraussetzungen und wird in jeder Sitzung ein kleines Stück weiter individuell angepasst. So kommen Sie meist bereits innerhalb von 3-5 Sitzungen zu überraschenden Erfolgen.
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Gesprächstherapie

Der Klient soll hier mit seinen jeweiligen Gefühlen, Wünschen, Wertvorstellungen und Zielen im Mittelpunkt der Therapie stehen. Die Sichtweise des Therapeuten soll dabei weitgehend in den Hintergrund treten, Ratschläge und Bewertungen werden nicht gegeben. Eine der Besonderheiten der Methode liegt in der Rückmeldung des vom Klienten ausgedrückten emotionalen Inhaltes seiner Aussagen ohne jede Verfälschung mit anderen Worten. Dadurch wird der Klient immer weiter in seine eigene Wahrnehmung geführt, oft bis an die Antworten, die er im Alltag nicht auszusprechen wagt oder derer er sich nicht gewahr werden kann. Durch das Schaffen einer vertrauensvollen Atmosphäre soll der Klient angstfrei und kreativ an der Lösung seiner eigenen Schwierigkeiten arbeiten.
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Gewichtscoaching

Eine Kombination aus Hypnose und Akupunktur ist bei uns die erfolgversprechenste Kombination für eine langfristige Gewichtsoptimierung. In einem detaillierten Erstgespräch können wir klären, wie wir diese Vorangehensweise auf Sie anpassen. Natürlich unterstützen wir Sie hierbei auch mit praktischen Ernährungstips und gern auch einer Kochschulung.
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Massagen / Ayurveda

Unsere Massagen können Sie ganz individuell zusammenstellen und ganz Ihren Bedürfnissen anpassen. Sie haben in der letzten Zeit viel gearbeitet und Sie fühlen sich sehr verspannt und ausgelaugt? Oder Sie haben schon einmal die wohltuenden, fließenden und streichenden Bewegungen einer Ayurveda- Massage genossen und sehnen sich nach etwas ganz Besonderem? Dann sind Sie bei uns sehr gut aufgehoben. Zu jeder Massage gibt es eine Teezeremonie und eine warme Kompresse.
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Akupunktur

Akupunktur geht aus der traditionellen chinesischen Medizin hervor und dient der Weiterleitung der Energie (Qi) in unserem Körper. Die TCM geht davon aus, dass auf definierten Leitbahnen das Qi zirkuliert. Durch die Stiche der Nadeln, wird die Störung des Flusses des Qi behoben.Akupunktur ist bei allen Schmerzsyndromen, aber auch bei ...

Allergien
Asthma
Magen-Darm-Leiden
Schlafstörungen
Fertilitätsstörung

.... aber auch bei einer Vielzahl anderer organischer und funktioneller Beschwerden wirksam, für Allergien und Schmerzen gilt die Wirksamkeit auf Grund wissenschaftlicher Studien als bewiesen. Behandlungsablauf: In der Regel werden 5-8 Akupunktur-Punkte mit Nadeln stimuliert. Die erste Behandlung dauert ca. 1 Stunde. Eine gründliche Anamnese ist Grundvoraussetzung für eine Behandlung. Für jede weitere Sitzung sollten 30 Minuten eingeplant werden. Je nach Beschwerdebild sind meist 5-15 Behandlungen sinnvoll. Sollte Ihre Erkrankung schon länger bestehen, können auch mehrere Sitzungen notwendig werden. In diesem Fall empfehlen wir auch, eine andere Behandlung zu integrieren. Sollte eine Verletzung, zum Beispiel auf Grund eines Unfalls zustande gekommen sein und es besteht trotz aller schulmedizinischen Therapien eine Schmerzsymptomatik, dann empfiehlt es sich zu schauen, ob dieses Ereignis verarbeitet wurde. Bei der Akupunktur sind Nebenwirkungen sehr selten.
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Familientherapie

Alle Mütter und Väter lieben ihre Kinder und wollen nur das Beste für sie. Manchmal gelingt es ihnen jedoch nicht, ihr Familienleben so zu gestalten, wie sie sich das vorstellen. Es entstehen Konflikte, die ständig wiederkehren, und ein konstruktiver Umgang damit ist aus eigener Kraft und mit eigenen Ideen gerade jetzt nicht möglich. Diese Konflikte entwickeln oft eine belastende Eigendynamik und bringen die Eltern an ihre Grenzen. In meiner Beratung erhalten Familien, Paare oder Elternteile individuelle Unterstützung. Gemeinsam beleuchten wir die schwierigen Situationen. Wir untersuchen Werte sowie Haltungen und finden im Dialog heraus, was zwischenmenschlich und bei jedem Familienmitglied abläuft. So können Muster aufgedeckt und durchbrochen werden, es kann neue Klarheit entstehen und ersehnte Veränderungen werden möglich.
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Paartherapie

In Beziehungen können Situationen entstehen, in denen sich Partner unverstanden, entfremdet oder vernachlässigt fühlen. Indizien für eine belastende Beziehung sind Sprachlosigkeit, gegenseitige Verletzungen, Trennungsfantasien, aber auch Ängste vor dem Verlassenwerden und dem Alleinsein.
In der systemischen Paarberatung und Therapie wird nach Lösungen gesucht, die die Bedürfnisse, Gefühle, Werte und Ziele beider Partner berücksichtigen. Im Beratungsprozess lassen sich in der Regel lang eingeschliffene Verhaltens- und Erwartungsmuster unterbrechen. Auf die Art finden neue Ideen und Sichtweisen wieder Platz und Gehör, um als Paar den Teufelskreis von Beschuldigungen und Rechtfertigungen verlassen zu können.
Mögliche Hilfe bietet Paarberatung und Therapie:

Wenn Beziehung und Liebe wieder intensiver werden soll
Wenn Sprachlosigkeit und Entfremdung herrschen
Wenn der Beziehungsalltag von häufigen Streitereien und Konflikten bestimmt wird
Wenn Sexualität und körperliche Nähe kaum noch oder seit längerer Zeit nicht mehr stattfinden
Wenn nach der Geburt von Kindern oder bei Arbeitslosigkeit oder Krankheit Probleme in der Beziehung entstehen
Wenn eine Affäre die Beziehung erschüttert hat
Wenn über Trennung nachgedacht wird
Wenn Paare getrennt leben, aber noch als Eltern respektvoll miteinander umgehen wollen
Wenn die Herkunftsfamilie eines Partners zu stark auf die bestehende Beziehung einwirkt

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Supervision

Ziel von Supervision ist die Verbesserung von Arbeits­situation, Arbeitsatmosphäre, Arbeitsorganisation und Arbeitsqualität. Sie optimieren dadurch Ihre Haltung und Ihr Verhalten gegenüber Klienten, Kundinnen, Patienten, Mitarbeitenden, Vorgesetzten und vorallem von sich selbst. Supervision fördert die berufliche Handlungskompetenz und verbindet Sie mit Ihren Ressourcen und Potenzialen.

Schwerpunktziele sind u.a. :
sich selbst empathisch begegnen
eigenverantwortlich handeln
Reflexionsfähigkeit vertiefen
Feedback erhalten und anbieten

Teamsupervisionen finden in Ihren Weiterbildungsräumlichkeiten statt.
Einzelsupervision ( u.a für Führungskräfte ) können auch in meiner Praxis stattfinden.

Arbeitsprinzipien
Auftragsklärung mit allen Beteiligten
Kontrakt
Transparenz der Arbeitsergebnisse für den Auftraggeber
Vertraulichkeit
Klare Struktur
Ziel- und Aufgabenorientierung
Ablauf der Supervision
Ihre Anfrage
Erstgespräch mit Kontraktabschluss
zum gegenseitigen Kennenlernen
Abklären der Erwartungshaltung und Zielvorstellungen
Besprechung der Möglichkeiten und Grenzen von Supervision
Festlegen der formalen Aspekte und späteren vertraglichen Bedingungen wie Gesamtdauer; Dauer und Abstand der Einzeltermine; Zeitpunkt und Ort der Durchführung; Honorarhöhe
Entscheidung zum Beginn der Supervision
Vertragsabschluss
Klärung der Ausgangssituation mit erster Bestandsaufnahme (Problemidentifizierung)
Supervisionsprozess
Als Supervisorin führe ich durch den gemeinsamen Prozess – die Supervisanden sind verantwortlich für den jeweiligen Themeninhalt
Der konkrete Ablauf einzelner Supervisionssitzungen fällt unterschiedlich aus. In der Regel werden folgende Phasen durchlaufen:
Problemschilderung
Sammlung von zusätzlichen Informationen, die notwendig sind, um ein fundiertes Bild von der geschilderten Problemsituation des Supervisanden zu erhalten
Entwicklung von Lösungsmöglichkeiten
Auswertung der Supervision: Welche Wirkung zeitigte die Supervision auf die Situation des Supervisanden?
Ziel der Einzelsupervision
… ist es, Impulse für neue Sicht- und Verhaltensweisen zu gewinnen und die individuelle Kommunikations- und Handlungskompetenz zu erweitern.
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Gebührenübersicht

Leistung Dauer Normaltarif ermäß. Tarif * Bemerkungen
Erstgespräch ( in der Praxis oder via Telefon / Skype ) 50-60 Min. 50.00 € 50.00 € Termin buchen
Einzeltherapie ( in der Praxis oder via Telefon / Skype ) 50-60 Min. 78.00 € 58.50 € Termin buchen
Hausbesuch 50-60 Min. 98.00 € 78.00 € zzgl. 0,50€ je km

* ermäßigter Tarif für Schüler & Studenten bis 25 Jahre